AKTUELLES
Hier findest du das aktuelle Kursprogramm sowie den aktuellen Wochenplan.
Unter der Rubrik "Im Blickpunkt" belechte ich in regelmäßigen Abständen ein Kurskonzept näher oder stelle ein neues Angebot vor.
Aktueller Wochenplan
Montag
08:15 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
09:15 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
10:15 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
17:00 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
17:55 Uhr
Fkt. Krafttraining §20
Kurs 1
Schule Falkenstein
19:00 Uhr
FaszienFit+BALLance §20
Schule Falkenstein
Dienstag
08:15 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 1
TSV-Vereinsheim
10:30 Uhr
BALLance §20
KEB Cham
Pfarrheim Chammünster
12:00 Uhr
BALLance §20
Bewegte Mittagspause
VHS Cham
17:00 Uhr
Five Zirkel §20
Physio Sportiv
Wiesenfelden
18:00 Uhr
Five Zirkel §20
Physio Sportiv
Wiesenfelden
Mittwoch
08:15 Uhr
Rehasport
Schule Falkenstein
12:30 Uhr
BALLance §20
Bewegte Mittagspause
Raiffeisenbank
17:00 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 2
TSV-Vereinsheim
18:10 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 3
TSV-Vereinsheim
19:30 Uhr
HIITup
Turnhalle Falkenstein
Donnerstag
08:00 Uhr
Reha-Sport
Wiesenfelden
09:00 Uhr
Gesunder Rücken §20
Wiesenfelden
10:00 Uhr
Five Zirkel §20
Physio Sportiv
Wiesenfelden
11:00 Uhr
Five Zirkel §20
Physio Sportiv
Wiesenfelden
17:00 Uhr
BALLance
live über Zoom oder Aufzeichnung
Freitag
08.15 Uhr
Faszien Fit §20
Schule Falkenstein
09:30 Uhr
Fkt. Krafttraining §20
Kurs 2
Schule Falkenstein
Im Blickpunkt:
Omega 3
Gesund mit den richtigen Fetten
Fett macht nicht fett, Fett macht fit und gesund. Allerdings kommt es dabei auf die richtigen Fette an. Unerlässlich für deine Gesundheit ist Omega 3 (siehe Grafiken). Diese Fettsäuren haben positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit deines Gehirns, auf deine sportliche Leistungsfähigkeit, auf dein Immunsystem, auf dein Herz-Kreislauf-System, auf die Senkung des Blutdrucks, auf entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, auf Diabetes, auf Depressionen, auf ADHS,... Die Liste ist enorm. Omega 3 gehört zur Basis deiner Gesundheit bis ins hohe Alter. Mit dem richtigen Omega-3-Index sowie dem optimalen Verhältnis vom Omega 3 zu Omega 6 legst du ein wichtiges Fundament für Lebensfreude, Energie und ein aktives Leben - kurz gesagt: um gesund alt zu werden!
Leider haben die meisten von uns einen Omega-3-Mangel. Kennst du deine Omega-3-Blutwerte? Lass sie messen, anstatt herum zu spekulieren. Greife zu einem hochwertigen Öl. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!
Du möchtest mehr Infos bzw. deine Blutwerte testen?
Melde dich bei mir. Gerne teste ich deine Omega-3-Werte. Auch ein hochwertiges Omega-3-Öl kannst du über mich beziehen.
Buch-Tipp:
In diesem Zusammenhang empfehle ich das Buch "Fit mit Fett" von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp, erschienen im Heyne-Verlag (ISBN: 978-3-453-60347-9).
Fotos: Lehrskript dba Baunatal und Eqology.
- Mo – Fr
- 08:00 am – 09:00 pm
- Sa – So
- Geschlossen
Motion For Life - Kerstin Weinzierl
Angerweg 4
93167 Falkenstein