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Das Altern lässt uns steif und unbeweglich werden, Schmerzen gehören zum Alltag! Das ist leider eine Tatsache, die nicht zu leugnen ist. ABER: Das muss nicht sein! Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit mit zunehmendem Alter sind KEINESFALLS unausweichlich. Nicht das Alter ist ursächlich dafür, sondern unser Lebensstil. Nicht die Quantität unserer Lebensjahre, sondern die Qualität dessen, was wir in dieser Zeit erleben, ist bedeutsam für unsere Gesundheit. Stress, Ängste, mangelnde oder einseitige Bewegung, Schonhaltungen nach Verletzungen/Krankheit stauen sich Jahr für Jahr an und sorgen vor allem ab dem mittleren Lebensalter für ein ständig wachsendes Maß an Muskelanspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen. Wie eine Epidemie breiten sich in unserer Gesellschaft chronische Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rücken- und Gesäßschmerzen aus.

Somatics (Soma, griech. = der von innen wahrgenommene Körper, der lebende Körper) setzt genau hier an: Es geht um das Ineinandergreifen von psychischen und  physischen Prozessen. Somatics ist eine leicht und schnell erlernbare Methode zum Abbau von Verspannungen und Schmerzen sowie zur Verbesserung der Lebensqualität. Somatics nimmt sich in erster Linie das Gedankengut von Thomas Hanna und Moshe Feldenkrais zum Vorbild. Die Methode wurde u.a. von Michael Häuslmeier aus Österreich weiterentwickelt. Bei ihm durfte ich auch meine Ausbildung absolvieren. Danke, Mike!

Somatics hilft dir, deinen Körper besser wahrzunehmen und Abweichungen von einer gesunden Haltung zu erkennen. Das dadurch erlangte, erhöhte Körperbewusstsein und das regelmäßige bewusste und langsame Ausführen der Somatics-Übungen verbessert dein Wohlbefinden langfristig. 

Die Übungen sind für jeden, unabhängig vom Fitness-Zustand, auszuführen. Sie ergänzen sich wunderbar mit den Kurskonzepten "BALLance" und "SchmerzFrei durch Bewegung". 

Ein Kursangebot ist bereits in Planung. Sobald die Termine stehen, gebe ich sie hier bekannt.