AKTUELLES
Hier findest du das aktuelle Kursprogramm sowie den aktuellen Wochenplan.
Unter der Rubrik "Im Blickpunkt" belechte ich in regelmäßigen Abständen ein Kurskonzept näher oder stelle ein neues Angebot vor.
Wochenplan ab 16. September 2025
Montag
17:00 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
18:00 Uhr
Fkt. Krafttraining §20
Kurs 1
Schule Falkenstein
19:15 Uhr
FaszienFit+BALLance §20
Schule Falkenstein
Dienstag
08:15 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 1
TSV-Vereinsheim
09:30 Uhr
Starke Mitte Beckenboden §20
TSV-Vereinsheim
17:00 Uhr
oder Aufzeichnung
BALLance Online
Zoom
Mittwoch
08:15 Uhr
Rehasport
Schule Falkenstein
17:00 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 2
TSV-Vereinsheim
18:10 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 3
TSV-Vereinsheim
19:30 Uhr
HIIT-Mix
Turnhalle Falkenstein
Donnerstag
08:15 Uhr
Reha-Sport
Wiesenfelden
09:10 Uhr
Rücken Fit §20
Kurs 4
Wiesenfelden
10:20 Uhr
BALLance §20
Wiesenfelden
16:45 Uhr
Faszien Fit §20
Kurs 1
Schule Falkenstein
18:00 Uhr
Reha-Sport
Schule Falkenstein
Freitag
08.15 Uhr
Faszien Fit §20
Kurs 2
Schule Falkenstein
09:30 Uhr
Fkt. Krafttraining §20
Kurs 2
Schule Falkenstein
Im Blickpunkt:
Omega 3
Gesund mit den richtigen Fetten
Fett macht nicht fett, Fett macht fit und gesund. Allerdings kommt es dabei auf die richtigen Fette an. Unerlässlich für deine Gesundheit ist Omega 3 (siehe Grafiken). Diese Fettsäuren haben positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit deines Gehirns, auf deine sportliche Leistungsfähigkeit, auf dein Immunsystem, auf dein Herz-Kreislauf-System, auf die Senkung des Blutdrucks, auf entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, auf Diabetes, auf Depressionen, auf ADHS,... Die Liste ist enorm. Omega 3 gehört zur Basis deiner Gesundheit bis ins hohe Alter. Mit dem richtigen Omega-3-Index sowie dem optimalen Verhältnis vom Omega 3 zu Omega 6 legst du ein wichtiges Fundament für Lebensfreude, Energie und ein aktives Leben - kurz gesagt: um gesund alt zu werden!
Leider haben die meisten von uns einen Omega-3-Mangel. Kennst du deine Omega-3-Blutwerte? Lass sie messen, anstatt herum zu spekulieren. Greife zu einem hochwertigen Öl. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!
Du möchtest mehr Infos bzw. deine Blutwerte testen?
Melde dich bei mir. Gerne teste ich deine Omega-3-Werte. Auch ein hochwertiges Omega-3-Öl kannst du über mich beziehen.
Buch-Tipp:
In diesem Zusammenhang empfehle ich das Buch "Fit mit Fett" von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp, erschienen im Heyne-Verlag (ISBN: 978-3-453-60347-9).
Fotos: Lehrskript dba Baunatal und Eqology.
- Mo – Fr
- 08:00 am – 09:00 pm
- Sa – So
- Geschlossen
Motion For Life - Kerstin Weinzierl
Angerweg 4
93167 Falkenstein